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Le père Noël des Belles humeurs est prêt... Sur Podia un cycle de 10 conférences d'initiation à l'hygiène de vie naturopathique de 20 à 30 mn chacune (avec ou sans l'option de 2h d'entretien individuel) avec un tarif spécial jusqu'au 31 décembre 2023. Vous trouverez également sur le site Podia les bons cadeau à imprimer.
Contenu des vidéos :
LES TOXINES
- Vidéo 1 Les toxines du corps - D'où viennent-elles et quelles sont les conséquences pour la santé, le corps, la vitalité ?
- Vidéo 2 Comment aider mon corps à mieux les gérer - En apporter moins, en faire sortir plus comment faire ? Quel est le rôle de la transpiration et quel lien avec le nettoyage du corps ? Quel est le rôle du sébum ? Quel est l'utilité du sauna et du hammam ? Comment bien faire une séance de sauna ?
BIEN MANGER
- Vidéo 3 Bien manger - en naturopathie qu'est-ce que c'est ? C'est pour qui c'est pour quoi ? Manger cuit ou manger cru ? Le rôle du lait ? Le gluten ?
- Vidéo 4 Les protéines - Qu'est-ce que c'est ? A quoi ça sert ? Comment répondre aux besoins du corps ? Ce que chaque type de protéine m'apporte et me coûte, ou l'échelle de l'encrassement
Les glucides
- Vidéo 5 Les glucides - Le carburant n°1 du corps, à la fois essentiel et nocif pourquoi et comment ? Comment le corps gère-t-il le sucre et quel est le rôle du maître du sucre : le pancréas ? Quels sont les membres de la grande famille des sucres ? En quoi le fructose est-il particulier ?
Vidéo 6 Les lipides 1ere partie - Réhabiliter les gras. Quels sont leurs multiples rôle dans le corps ? Comment s'y retrouver dans les différents acides gras (saturés mono-insaturés et poly-insaturés) ? Quels sont nos besoins pour chacun ? Comment s'en sortir simplement ? Pourquoi de tels écarts de prix d'une huile à l'autre ou quels sont les secrets de leur fabrication ? Huile vierge, extra vierge, de première pression ou pas, comment s'y retrouver dans les différentes dénominations ?
- Vidéo 7 Les lipides 2ème partie - Zoom sur les prostaglandines, Qu'est-ce que c'est ? A quoi servent-elles ? Quel est le lien avec l'inflammation, la fluidité du sang, l'équilibre nerveux ? Comment mon corps les fabrique-t-il ?
BIEN DIGÉRER
- Vidéo 8 Bien digérer- Qu'est-ce que le tube digestif ? En quoi a-t-il un lien majeur avec la santé ? Quel est rôle de la barrière intestinale, du foie, de la bile, du pancréas, de l'estomac ? Comment avoir un intestin en bon état ? Est-ce que tous les aliments sont digérés de la même façon ?
- Vidéo 9 Les secrets du repos digestif : Quel lien entre le repos digestif et l'auto régénération ? Le repos digestif pour qui et comment (associations alimentaires, mono-diètes, jeûne intermittent, jeûne hebdomadaire, jeûne d'une semaine) ?
- Vidéo 10 La mastication - Qu'est-ce que mastiquer ? A quoi ça sert ? Le lien avec l'état de l'intestin, l'assimilation des nutriments, l'encrassement du terrain ? Quel est le lien entre mastication et développement du cerveau, entre mastication et oligo-éléments, entre mastication et graisse du corps ? Quelle est la différence entre se remplir et se nourrir ?
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